饭前或饭后做仰卧起坐是不是不好啊做俯卧撑和扩胸运动真的能改善鸡胸吗??~`我每天都坐在电脑前,腹部长了好多赘肉,该怎么办曲美的减肥效果如何该怎么服用,服用多少盒为一个疗程大腿和手臂是的脂肪有很多,大腿和小腿张得也不均匀我要减肥,不要反弹!我是一名肥胖者,我今年23岁,体重216斤月经期间做运动更容易减肥吗我这个人身体偏胖,只要是一吃东西,就控制不住自己我身高1米53,有52公斤